در یک مطالعه بزرگ بین المللی، محققان دانشگاه اوپسالا مناطقی از DNA را شناسایی کرده اند که با فعالیت بدنی یا اوقات فراغت با صفحه نمایش مرتبط است. یافته‌ها تأیید می‌کنند که فعالیت بدنی برای سلامتی مفید است و نشان می‌دهد که سبک زندگی بی‌تحرک‌تر را می‌توان با نحوه واکنش عضلات به ورزش توضیح داد.

به خوبی ثابت شده است که سبک یک زندگی همراه با فعالیت بدنی ، با سلامتی بهتر همراه است. با این حال، روند در طول زمان نشان می دهد که مردم در کشورهای با درآمد بالاتر به طور فزاینده ای کمتر فعالیت بدنی دارند . همچنین از مطالعات دوقلوها و خانواده‌ها مشخص شده است که عوامل ژنتیکی بر سطح فعالیت بدنی تأثیر می‌گذارند، اما مبنای بیولوژیکی برای اینکه چرا برخی افراد از نظر بدنی فعال‌تر از دیگران هستند، هنوز به درستی شناخته نشده است.

برای بهبود درک ما از مکانیسم‌هایی که بر فعالیت بدنی و نقش آن در پیشگیری از بیماری‌ها تأثیر می‌گذارند، محققان دانشگاه اوپسالا، همراه با محققانی از سراسر جهان، داده‌های ژنتیکی بیش از 700000 فرد شرکت‌کننده در 51 مطالعه تحقیقاتی را ترکیب کردند. با انجام این کار، آنها 99 منطقه DNA را شناسایی کردند که با میزان زمانی که افراد گزارش می دهند در طول اوقات فراغت خود برای فعالیت بدنی با شدت متوسط ​​تا شدید یا تماشای صفحه نمایش صرف می کنند، مرتبط است. “ما می دانیم که مردم تمایل دارند بیش از حد گزارش دهند که چقدر زمان برای فعالیت بدنی صرف می کنند، اما حدود نیمی از مناطق DNA که ما شناسایی کردیم همچنین با استفاده از وسایلی که افراد در طول زندگی روزانه استفاده می کردند، ارتباط قوی با

فعالیت بدنی نشان می دهند. این به اعتبار بیشتر ما می افزاید. (روث لوس از مرکز تحقیقات بنیادی متابولیک بنیاد Novo Nordisk در دانشگاه کپنهاگ می گوید.)

در مرحله بعد، محققان از انواع DNA به عنوان متغیرهای ابزاری استفاده کردند و نشان دادند که زمان کمتر استفاده کردن از صفحه نمایش، خطر چاقی را کاهش می دهد. زمان کمتر استفاده از صفحه نمایش و زمان بیشتر صرف فعالیت بدنی با شدت متوسط ​​تا شدید نیز از دیابت، اختلال کمبود توجه بیش فعالی، افسردگی و سن کمتر در هنگام مرگ محافظت می کند.

ژ وانگ از دانشکده پزشکی Icahn در کوه سینا در نیویورک و ابتدا می گوید: “ما تایید کردیم که فعالیت بدنی اثرات مفیدی بر نتایج سلامتی دارد. همچنین متوجه شدیم که تمام نتایجی که مورد بررسی قرار دادیم ناشی از تاثیر مفید فعالیت بدنی بر توده بدن است.”

تجزیه و تحلیل های بیشتر نشان داد که انواع DNA مرتبط با اوقات فراغت صفحه نمایش بیشتر در نزدیکی ژن هایی قرار دارند که فعالیت آنها در عضلات اسکلتی با تمرین قدرتی تغییر می کند. این نشان می‌دهد که این ژن‌ها ممکن است با تأثیر بر پاسخ به تمرین، بر احتمال اتخاذ یک سبک زندگی فعال تأثیر بگذارند.

محققان یک ژن را با جزئیات بیشتری مطالعه کردند و یک نوع DNA را شناسایی کردند که بلوک ساختمانی پروتئینی را تغییر می‌دهد که فقط در فیبرهای عضلانی اسکلتی با انقباض سریع وجود دارد.

“نتایج ما نشان می‌دهد که این تغییر منجر به فیبرهای عضلانی الاستیک‌تر می‌شود که می‌توانند نیروی کمتری وارد کنند، اما احتمالاً کمتر مستعد آسیب عضلانی ناشی از ورزش هستند. ما فکر می‌کنیم که این کاهش خطر آسیب عضلانی پس از ورزش باعث می‌شود افراد به راحتی دچار آسیب عضلانی شوند. اندرو امریش، یکی از نویسندگان این مقاله، از گروه زیست شناسی سلولی و مولکولی دانشگاه اوپسالا، می گوید: سبک زندگی فعال تر.

در مجموع، محققان 46 ژن را در 99 ناحیه DNA شناسایی کردند که می تواند برای ارتباط ژنتیک و فعالیت بدنی مرتبط باشد. یافته ها نشان می دهد که مسیرهای مربوط به حرکت و ضعف عضلانی ناشی از اختلال عملکرد فیبر عضلانی احتمالاً درگیر هستند.

ما در حال حاضر نمی‌توانیم ادعا کنیم که این 46 ژن باعث می‌شوند فردی کم و بیش در زندگی روزمره فعالیت بدنی داشته باشد، اما آنها سرنخ‌های خوبی را برای مطالعات بیشتر فراهم می‌کنند. شاید در آینده حتی بتوان اثرات مفید فعالیت بدنی را بدون مارسل دن هود، محقق گروه ایمونولوژی، ژنتیک و آسیب شناسی در دانشگاه اوپسالا و نویسنده اصلی مقاله می گوید: باید از نظر بدنی فعال باشید.